寒い日だから・・・

ここ最近は寒い日が続いています。朝、起きるのが辛いです。私の方が妻より先に自宅を出るけど、妻の自動車のエンジンスターターを入れてから、出かけるのが日課です。私は、電車通勤なので、駅まで自転車です。ここ数日の寒さは身に凍みます。温冷庫で熱いくらいに温めた缶コーヒーが、駅に着く頃には冷めてしまうくらいです。
先日の1月13日は、私の父親の命日で、仕事が終わり、実家に仏参りに帰りました。実家は一軒家なので、家の中もまるで冷蔵庫の中にいるのかなと感じるほど、寒かったです。父親の亡くなった日も、寒い日でした。私の父親も高血圧で薬を飲んでいたのですが、寒い中、急に熱い風呂に入ったことによる「心筋梗塞」が亡くなった直接の原因でした。防ごうと思えば、防げた原因なのだったように思います。今は、実家には、母親がひとり暮らしをしています。母親には、火の用心と寒い日の入浴には、細心の注意をするように、くどいほど言い聞かせています。風呂に関しては、私の母親は健康管理を兼ねて通っているスイミングスクールで入浴を済ませてくるので、家では風呂に入らないようですが・・・。不慮の事故死ほど、辛いことはないと思うので、母親にはできるだけ長生きして欲しいなと思っています。そのためには、主治医の先生の指示を守り、寒い浴室の熱い風呂には入らないといった基本的な自分に対する気配りが大切なのかなと思います。私の妻にも言えることだけど、人への気配りはできるけど、自分に対する配慮が足りないような気がします。私の妻は、低血圧だけど、血圧は歳を取ると上がるものです。私の母親も、若い頃は低血圧でしたが、今は高血圧の薬を飲んでいます。私の妻は、塩分が大好きで、体の30%くらいは「塩」ではないかというほど、塩分を取っています。自分は低血圧だから大丈夫と言っていますが、若い頃から注意するに越したことはないと思います。私も頭痛がするほどの高血圧に悩まされていますが、高校生の頃は低血圧だったのですから・・・。
健康のうちに、健康管理することの大切さを最近痛感しています。最近は、頭痛が続いています。その要因は、高血圧のようですが、血液の数値にも問題があり、なかなか治療方針が決まらないようです。血液の数値については、かなり解消されてきたようですが、血圧はなかなか下がりません。妻の食事のおかげで、高血圧は改善されてはいませんが、悪い方向にはいっていないようです。万全の体調の時の方が少ないけど、今日も何とか仕事をこなしてきました。頭痛はすると言っても、我慢できる程度のものですから・・・。